Viel gehend und stehend
Snack-Hacking: genussvolle Lieblingsknabberei
In der heutigen Zeit ist es wichtig, die richtige Balance in der Nahrungsaufnahme zu finden, um den maximalen Nutzen für unseren Körper zu erzielen. Das Schlüsselwort hier ist ‚Kombination‘. Ein perfektes Beispiel dafür ist die genussvolle Lieblingsknabberei: Knabberartikel mit einem eiweißreichen Dip. Der Knabberartikel liefert die Kohlenhydrate, die als primäre Energiequelle unser Gehirn, Muskeln und […]
Mehr erfahrenGewürze als Schlüssel des Wohlbefindens: Das Potenzial von Kurkuma bis Zimt entdecken
In der Welt der Gewürze birgt jeder Teelöffel ein Universum an Geschichten, Traditionen und geschmacklichen Erlebnissen. Besonders interessant wird es, wenn man sich Gewürze ansieht, die nicht nur unsere Speisen bereichern, sondern auch unser Wohlbefinden fördern können – von Kurkuma, bekannt für seine Geschmacksgebung in orientalischen Speisen, bis zu Zimt, das nicht nur in der […]
Mehr erfahrenDer Mörser: ein Küchenklassiker seit Jahrtausenden
Der Mörser hat weit mehr zu bieten als nur seine praktische Seite; er ist ein Symbol für die Rückbesinnung auf das Wesentliche in der Küchenarbeit, das Eintauchen in den Rhythmus des Mahlens und das Sich-Zeit-Nehmen für die Zubereitung unserer Nahrung. Diese Verbindung zwischen Mensch und Lebensmittel, die durch die Anwendung eines so einfachen Werkzeugs wie […]
Mehr erfahrenDie Power des Unterbewusstseins: Warum die Tellergröße beim Gewichtsmanagement helfen kann. Der Tellergrößeneffekt.
In der faszinierenden Welt der Ernährungspsychologie spielt die Tellergröße eine subtile, doch entscheidende Rolle – ein Phänomen, das als „Tellergrößen-Effekt“ bekannt ist.
Mehr erfahrenDuftende Momente: So können Aroma- und Duftstoffe die Gefühle prägen
Unsere Nase ist ein mächtiges Instrument, das Gerüche direkt an das limbische System weiterleitet – eine Gehirnregion, die als emotionales Zentrum des menschlichen Körpers gilt.
Mehr erfahrenKulinarische Therapie: Kochen für die Seele
Die physische Komponente des Yoga besteht aus verschiedenen Asanas (Körperstellungen), die darauf abzielen, Flexibilität zu erhöhen, Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu verbessern.
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