Überwiegend sitzend
Schokoladen-Yoga: die süßeste Art der Achtsamkeit
In der Ruhe liegt die Kraft – und in einem Stück dunkler Schokolade. Die Idee hinter Schokoladen-Yoga basiert auf einer wachsenden Zahl von Studien, die vor allem die Vorteile der Achtsamkeitspraxis untersuchen. Forschungsergebnisse zeigen, dass Yoga Stress reduzieren, die mentale Klarheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann. Unser Schokoladen-Yoga zielt darauf ab, eine umfassende […]
Mehr erfahrenMusik im Herztakt: Trainingsbooster durch Beats
Musik und Sport – zwei Aktivitäten, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele in Schwingung versetzen können. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Musik während des Trainings positive Effekte auf die Leistung, Motivation und das Wohlbefinden haben kann. Aber wie genau wirken sich die Beats auf unseren Körper aus und welche Mechanismen stecken hinter […]
Mehr erfahrenLife-Kinetik – Gehirnjogging im Alltag
In einer zunehmend digitalisierten Welt, in der geistige Herausforderungen vor allem am Bildschirm stattfinden, wächst das Bedürfnis nach Methoden, die nicht nur den Geist, sondern auch den Körper anregen. Eine solche revolutionäre Methode ist Life-Kinetik, eine Trainingsform, die kognitive und physische Übungen kombiniert, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu steigern. Dieses Konzept, das auch als […]
Mehr erfahrenMehr als nur Merken. Puzzeln als Gehirntraining
Puzzles sind weit mehr als nur ein Zeitvertreib – sie bieten ein umfassendes Training für das Gehirn. Es ist allgemein bekannt, dass kognitive Funktionen wie Gedächtnis, räumliches Vorstellungsvermögen und Problemlösungsfähigkeiten durch das regelmäßige Lösen von Puzzles gefördert werden. Doch die Effekte gehen noch viel weiter. In diesem Blogartikel beleuchten wir die verschiedenen Facetten des Puzzelns […]
Mehr erfahrenExotische Harmonie: Das Geheimnis des Food Pairings
In der Welt der kulinarischen Kunst spielt das Food Pairing eine zentrale Rolle. Es geht dabei nicht nur um die Kombination von Zutaten, die geschmacklich gut zusammenpassen, sondern auch um die Schaffung von Geschmackssinfonien, die unsere Esserfahrungen revolutionieren können. Eines der faszinierendsten Beispiele für unerwartete, aber exquisit harmonierende Food Pairings ist die Kombination von dunklem […]
Mehr erfahrenDer Umweltschutz beginnt auf dem Teller: die Vorteile saisonaler Produkte
Der Umweltschutz beginnt wahrhaftig auf unserem Teller, und der Griff zu saisonalen Produkten ist ein einfacher, aber effektiver Schritt zu einer nachhaltigeren Lebensweise. Der Konsum von Obst und Gemüse, das mit den Jahreszeiten wechselt, trägt nicht nur zu einer abwechslungsreichen Ernährung bei, sondern hat auch direkte positive Auswirkungen auf unsere Umwelt. Durch den Kauf von […]
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